Kalkulator Kalori Harian (BMR & TDEE)
Ketahui perkiraan energi yang dibakar tubuh setiap hari berdasarkan usia, ukuran tubuh, dan tingkat aktivitas.
Rumus Mifflin-St Jeor memberi perkiraan rata-rata. Kebutuhan sebenarnya dipengaruhi kondisi kesehatan, hormon, dan komposisi tubuh. Ibu hamil, menyusui, dan orang dengan kondisi medis sebaiknya berkonsultasi dengan ahli gizi.
Cara menggunakan Kalkulator Kalori Harian (BMR & TDEE)
- Isi usia, jenis kelamin, berat, dan tinggi.
- Pilih tingkat aktivitas.
- Lihat BMR, TDEE, dan perkiraan target kalori.
Semua perhitungan berjalan di browser Anda. Data yang Anda ketik atau pilih tidak dikirim ke server Kumandang.